Yo-yo Testi Nedir ?

Yo-yo Testinde 

Koşu A'dan B'ye doğru yapılır.

Koşular sırasında A'dan B'ye gelindiğinde sinyal sesi duyulur ve çizgiye basılıp geri A'ya koşu yapılır A'dan C'ye jog yapılıp başlangıç noktası olan A da tekrar sinyal sesi gelinceye kadar beklenir.

Koşu hızı test protokolüne göre artış gösterir.

Sporcu A'ya gelindiğinde ilk defa sinyali yakalayamazsa hata alır üst üste ikincisinde de sinyal sesi duyulduğunda A'da olamazsa teste son verilir.

Sporcunun her A'ya gelişinde test mesafesi kağıdına işaretlenerek kaydedilir.

Test koşu hızı 10 km/s hızla başlayacaktır.

Her 40 metrede sonunda test protokolüne bağlı koşu hızı 0,5 km/s ya da 1 km/s ya da 1 km/s artacaktır.